ラケルハイボールのカロリーは76kcal

✓ 公式データラケルドリンクアルコール最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ラケルのドリンク19品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 12%

C 82%

ラケルでこれより軽いドリンク

ほかのチェーンの「ハイボール」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
碧(Ao)ハイボール	カラオケ館	76	—	—	—	—
ジムビームハイボール	グリル&ベーカリーザ・シーズン	76	0.1	0.1	1.4	0
(一部限定)イチローズモルトハイボール店内	はま寿司	75	—	—	—	—
角ハイボール	ジョイフル	77	0.1	0.1	1.6	0
【京都】ハイボール	神戸元町ドリア	77	0.1	0.1	1.7	0
角ハイボール	ベーカリーレストランサンマルク	77	0.1	0.1	1.7	0

ウォーキング

21分

ジョギング

10分

自転車

13分

水泳

9分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
0206●ミルク（単品紅茶用）	67	3.3	3.8	4.8	0.1
0207●ミルク（単品アイスティー用）	67	3.3	3.8	4.8	0.1
ホットレモネード	93	0.2	0.1	25.1	0.3
レモネードスカッシュ	95	0.3	0.2	25.6	0.3
オレンジジュース	98	1.5	0.2	22.3	0
カフェラテ	99	4.3	4.9	9.2	0.1
アイスカフェラテ	101	5	5.7	7.2	0.2
アイスレモネード	101	0.4	0.2	27.2	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）	鎌倉パスタ	60	1.8	2.4	7.8	0.3
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9

「ハイボール」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。