サンマルクカフェ チョコバナナパフェ（ミックス）のカロリーは225kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 225kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 9g
- 炭水化物
- 33.4g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー225kcal10%
- たんぱく質3.6g4%
- 脂質9g15%
- 炭水化物33.4g10%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶）197kcal −28
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（ミックス）199kcal −26
- 自家製コーヒーゼリーパフェ201kcal −24
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 葡萄のミニパフェ | アフタヌーンティー・ティールーム | 225 | — | — | — | — |
| フローズンパフェ・ブルーベリー | チーズ&ドリア.スイーツ | 226 | 4.1 | 11.4 | 27.3 | 0.8 |
| フローズンパフェ・ブルーベリー | 神戸元町ドリア | 226 | 4.1 | 11.4 | 27.3 | 0.8 |
| シャインマスカットのミニパフェ | 炭焼きレストランさわやか | 227 | 1.5 | 7.3 | 39.3 | 0.1 |
| ショコラパフェ（ショート） | おだしもん | 230 | 4.5 | 6.6 | 38.3 | 0.2 |
| いちごヨーグルトパフェ | ミニストップ | 230 | 5.8 | 6.9 | 36.1 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベリーベリーベリーパフェパフェ（抹茶） | 225 | 3.4 | 9 | 33.3 | 0.2 |
| チョコバナナパフェ（抹茶） | 224 | 3.7 | 9.1 | 32.7 | 0.2 |
| 紅茶のエッグタルト 白桃 | 226 | 3.5 | 11.4 | 27.7 | 0.6 |
| チョコバナナパフェ | 227 | 3.6 | 8.9 | 34.1 | 0.1 |
| ベリーベリーベリーパフェパフェ（ミックス） | 227 | 3.4 | 8.9 | 34 | 0.2 |
| ベリーベリーベリーパフェ | 228 | 3.3 | 8.7 | 34.6 | 0.2 |
| 黒みつコーヒーゼリーパフェ（抹茶） | 228 | 4.1 | 8.9 | 33 | 0.2 |
| 黒みつコーヒーゼリーパフェ（ミックス） | 229 | 4 | 8.8 | 33.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムゴールド 金の厚切りチャーシュー | セブン-イレブン | 225 | 12.8 | 16.7 | 5.8 | 1.4 |
| 鮭の海鮮あんかけ | nosh | 225 | 19.9 | 11.5 | — | 2 |
| からあげクン レッド | ローソン | 225 | 14.3 | 15.1 | 8.1 | 1.7 |
| ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ | 鎌倉パスタ | 225 | 7.8 | 9.5 | 25.8 | 0.9 |
| 【選べる麺】うどん | デニーズ | 225 | 5.9 | 0.7 | 49.1 | 0.6 |
| おこさまうどん（単品）（冷） | 華屋与兵衛 | 225 | — | — | — | 1.3 |
| ころんとレモンキューブ | ベーカリーレストランC | 225 | 4.9 | 7.7 | 34.2 | 0.6 |
| モッツァレラのカプレーゼ | むさしの森珈琲 | 225 | — | — | — | 0.6 |
「チョコバナナパフェ（ミックス）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。