鎌倉パスタ【大盛】釜揚げしらすとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別）のカロリーは110kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ調味料・薬味ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 46%

F 22%

C 31%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろり半熟卵のシーザーサラダ ★	ウェンディーズ・ファーストキッチン	111	8.1	7.3	2.5	0.4
シーザーサラダ（ドレッシングあり）	バーガーキング	111	2.7	9.7	3.7	0.6
TO大根パリパリサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	ゆめあん食堂	107	—	—	—	1.3
ミニサラダ（シーザードレッシング）	ベーカリーレストランサンマルク	100	2	6.6	9.1	1.5
あられ青のりサラダ小袋	シャトレーゼ	99	1.7	1.6	18.9	0.3
ローストビーフのサラダ（和風ドレッシング）	ラケル	96	8.1	4.5	5.4	1.4

ウォーキング

30分

ジョギング

15分

自転車

19分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】ドレッシングだし入り玉ねぎ	115	1.1	9.8	5.4	2.7
【大盛】ドレッシングたまねぎ	115	1.1	9.8	5.4	2.7
生ハムと蒸し鶏のサラダ（ドレッシング別）	105	12.8	3.7	5.7	1.2
ディップタルタルソース	119	1.1	11.4	2.6	0.6
ディップオーロラソース	124	0.4	11.9	3.9	0.7
【大盛】釜揚げしらすと大根の和風サラダ（ドレッシング別）	94	15.1	0.9	8	1
セットサラダ（イタリアンドレッシング）	88	2	6.8	5	0.5
【ハーフ】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別）	87	3.8	7	2.2	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
はちみつ焼きカマンベール（2ヶ）	安楽亭	110	5.7	6.9	6.7	0.4
鍋用うどん	夢庵	110	—	—	—	0.3
[食べ放題]うどん	三〇三	110	—	—	—	0.3
イカの塩焼	七輪房	109	22.3	1	1.8	2.3
エスフーズナガラ食品監修ホルモン焼	ローソン	109	10.2	6.3	3.4	1.4
７プレミアムキーマカレーパイ４個入	セブン-イレブン	108	2.5	6.5	10.1	0.5
串カツ（海老）	酔虎伝	112	—	—	—	0.9
1歳からのやさしい野菜カレー	CoCo壱番屋	112	2	1.1	24.4	0.6

「【大盛】釜揚げしらすとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別）」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。