七輪房キャラメル塩バニラのカロリーは105kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 41%

C 53%

七輪房でこれより軽い食事

キャラメル塩バニラにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	106 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	309 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	151 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	608 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.6g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより405kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると476kcal軽い数字です。
食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

含む乳大豆

含む可能性くるみ小麦卵落花生

ウォーキング

29分

ジョギング

14分

自転車

18分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
韓国海苔	105	3.1	9.1	2.7	0.6
国産鶏のスパイシー焼	103	17.6	3.9	0.1	0.9
味わい国産鶏〈塩〉	102	17.6	3.8	0	0.9
【店舗限定】雪見だいふく	102	1.2	3.4	16.6	0.1
イカの塩焼き	109	22.3	1	1.8	2.3
イカの塩焼	109	22.3	1	1.8	2.3
人参ナムル	111	1.1	7.2	12.7	1.8
椎茸ナムル	111	4.2	8.7	13.3	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷たいまま食べるもつのネギ柚子ぽん酢	セブン-イレブン	105	15.7	2.1	6.6	1.6
韓国のり	安楽亭	105	3.1	9.1	2.7	0.6
うどん	和食さと	105	—	—	—	0.3
おこさまうどん	とんでん	105	3.6	0.4	21.6	0.3
【九州】ファミからむね（あごだし塩味）	ファミリーマート	104	10.4	4.9	4.8	0.9
紅はるかのおいも蒸しパン 4個入	ローソン	106	1.6	0.4	24.5	0.3
ミニキューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	106	3.5	3.3	15.7	0.6
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1

「キャラメル塩バニラ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。