ラケルピスタチオとチョコレートのキングパフェのカロリーは636kcal

✓ 公式データラケルデザートフェア最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ラケルのデザート19品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 53%

C 43%

ラケルでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコミントのジョナパフェDX	ジョナサン	676	—	—	—	0.6
苺とアールグレイのパフェ	アフタヌーンティー・ティールーム	596	—	—	—	—
和栗のモンブランパフェ	華屋与兵衛	586	—	—	—	0.3
宇治抹茶パフェ	和食さと	580	—	—	—	0.4
チョコティラミスパフェ	安楽亭	569	6.9	31.5	65.3	0.4
オレンジガトーショコラパフェ	Kamakurapasta Fresca	569	10.3	24.6	77.7	0.3

ウォーキング

173分

ジョギング

87分

自転車

110分

水泳

76分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコレートのパフェ	669	8.1	37.1	76.3	0.3
プレミアムラケルのフレンチトーストたっぷりホイップ	687	5.8	51.2	50.9	0.6
ビターカラメルのプリンパフェ	772	9.3	45.1	81.7	0.4
フレンチトースト～バニラアイス&ホイップ添え～たっぷりホイップ	784	7.6	55.8	62.9	0.5
フレンチトースト～バニラアイス&ホイップ添え～	455	6	26.2	48.8	0.5
チョコバナナサンデー	406	4.9	23.4	44.3	0.1
シャポーブラン～白い帽子のレモンタルト～	389	5.3	22.9	40.8	0.2
ピスタチオとチョコレートのクイーンサンデー	384	3.6	22.9	41.3	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
石焼明太チーズビビンバ（大盛）	七輪房	636	16	26.2	87.7	5.9
醤の旨味と痺れる辛さ！W麻婆豆腐&炒飯	ファミリーマート	636	18.7	27.4	80	5.3
広島県産カキフライ膳	ジョナサン	636	—	—	—	6
チーズｉｎハンバーグ	神戸元町ドリア	636	24.9	43.7	33.1	3.8
ミックスかつ（定食）	リンガーハット	636	24.8	47.2	23.8	0.6
ミニネギトロ丼サラダランチ冷うどん	得得	636	—	—	—	6.5
串焼七種盛	酔虎伝	636	—	—	—	3.5
鶏と野菜の塩だれグリル	吉野家	636	27.1	17.6	96.5	5

「ピスタチオとチョコレートのキングパフェ」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。