プロント ハムタマゴパンのカロリーは220kcal
プロント- エネルギー
- 220kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントのサイド41品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽いサイド
- #追加サンチュ（２枚）1kcal −219
- ガムシロップ1個4kcal −216
- コーヒーフレッシュ1個11kcal −209
この数字の読み方（詳しく）
- プロントのサイド41品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マーブルクロワッサン | 243 | — | — | — | — |
| 明太ポテトパン | 246 | — | — | — | — |
| クロワッサン | 252 | — | — | — | — |
| ポテトのオーブン焼き～黒トリュフソルト～ バータイム | 184 | — | — | — | — |
| 枝豆 バータイム | 181 | — | — | — | — |
| ミックスナッツ バータイム | 269 | — | — | — | — |
| フライドポテト（ハーフ） | 276 | — | — | — | — |
| #いつもの枝豆 バータイム | 155 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンの寿司（佐渡産サーモン使用） | セブン-イレブン | 220 | 6.5 | 3.1 | 42.3 | 2.6 |
| 緑黄色野菜の生姜みぞれ和え | nosh | 220 | 6.5 | 9.4 | — | 2.2 |
| はちみつ焼きカマンベール（4ヶ） | 安楽亭 | 220 | 11.4 | 13.9 | 13.3 | 0.9 |
| キンパ プルコギ | ファミリーマート | 220 | 7 | 5.1 | 37.6 | 1.6 |
| バジル香るベーコンピザトースト | サンマルクカフェ | 220 | 7.6 | 8.2 | 28.8 | 1.1 |
| ハムエッグ | ベーカリーカフェC | 220 | 7.7 | 10.9 | 22.8 | 1.2 |
| おこさま天ぷら | とんでん | 220 | 3.9 | 17.3 | 11.3 | 0.2 |
| エスカルゴのオーブン焼き グランド | サイゼリヤ | 220 | — | — | — | 1.3 |
「ハムタマゴパン」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。