アオキーズ・ピザ プレーンピザ（ピザソース）のカロリーは105〜152kcal
105kcal（さくさくクリスピー）
1日の45%エネルギー105kcal · 1日の45%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
アオキーズ・ピザの食事37品中カロリーの低いほうから1位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
アオキーズ・ピザはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 105kcalアオキーズ・ピザ プレーンピザ（ピザソース）この商品
105kcal基準
テイクアウト・プレーンフォカッチャピザバケット
60kcal−45
チーズピザピザポケット · 全6通り
72kcal−33
ピザシェフドミノピザ · 全15通り
106kcal+1
プレーンチーズピザピザーラ · 全6通り
140kcal+35
サクッとチキン（ピザ味）セブン-イレブン
152kcal+47
ベーシックピザピザハット · 全5通り
173kcal+68
鬼盛リチーズピザピザ・カリフォルニア · 全6通り
175kcal+70
照り焼きチキンピザ鎌倉パスタ
231kcal+126
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プレーンピザ（ピザソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コカ・コーラゼロ500ｍｌ | 0 | 105 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コカ・コーラ 1.5L | 675 | 780 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポテトスペシャル | 204 | 309 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ベイクドポテト | 379 | 484 kcal |
同じアオキーズ・ピザのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- アオキーズ・ピザの食事37品のうち、カロリーが低いほうから1番目
低いほうから3%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より305kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、493kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので105kcal、いちばん大きいもので152kcal。47kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「プレーンピザ（ピザソース）」の栄養成分はアオキーズ・ピザが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。