パスタ・デ・ココ お子さまプレートミートスパのカロリーは499kcal
- エネルギー
- 499kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
パスタ・デ・ココでこれより軽い食事
- CoCo de チキン(プレーン)357kcal −142
- 乾麺 100g362kcal −137
お子さまプレートミートスパにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 | 0 | 499 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(アイスミルク) | 204 | 703 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ(1本) | 64 | 563 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト(大盛) | 582 | 1,081 kcal |
同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより211kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると82kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子さまプレートオムライス | 489 | — | — | — | 3 |
| ポテト&シュリンプ | 523 | — | — | — | 1.7 |
| ポテト&ココナゲット | 535 | — | — | — | 3.3 |
| お子さまプレートナポリタン | 453 | — | — | — | 3.2 |
| お子さまプレートあんかけスパ | 452 | — | — | — | 3.1 |
| ポテト&ミラネーズ | 575 | — | — | — | 3.4 |
| お子さまプレートチキンライス | 418 | — | — | — | 2.9 |
| 乾麺 100g | 362 | — | — | — | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しゃぶと大根おろしの和風パスタ | セブン-イレブン | 499 | 23.7 | 15.2 | 70.3 | 5.1 |
| ごろっと野菜のビーフカレー | nosh | 499 | 16.9 | 36.6 | — | 2.5 |
| はみでるバーガー メンチカツ | ローソン | 499 | 13.3 | 31.5 | 41.8 | 3.3 |
| ジューシーステーキ | ステーキのどん | 499 | 17.4 | 49.5 | 1 | 2.1 |
| キッズプレート（コーンクリーム） | ポポラマーマ | 499 | 16.5 | 17.1 | 68.8 | 3.9 |
| おろしポン酢牛丼ライト 大盛 | すき家 | 499 | 27.4 | 33.7 | 21.8 | 2.7 |
| ポークソース・ライス200g | CoCo壱番屋 | 499 | 7.8 | 14.5 | 86.7 | 2.8 |
| 九州チキン南蛮 おかずのみ | ほっともっと | 499 | 18.6 | 24 | 49.7 | 2.8 |
「お子さまプレートミートスパ」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。