大阪王将 チンジャオロースのカロリーは382〜445kcal
大阪王将「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 445kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大阪王将の食事97品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
大阪王将でこれより軽い逸品
- レバーと野菜のカレー炒め（小）212kcal −233
- レバ入りカレー麻婆豆腐（小）372kcal −73
- 酢豚（小）423kcal −22
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハーフ | 382 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 445 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 大阪王将の食事97品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより265kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると136kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小382kcalから最大445kcalまで63kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（大阪王将の公式表より）
含む小麦乳ごま大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小海老の天ぷら | 438 | — | — | — | — |
| ごちそうキャベツの回鍋肉（小） | 433 | — | — | — | — |
| ムーシーロ（小） | 426 | — | — | — | — |
| 桜島とりの唐揚げ 3個 | 464 | — | — | — | — |
| レバーと野菜のカレー炒め | 424 | — | — | — | — |
| 酢豚（小） | 423 | — | — | — | — |
| 四川麻婆茄子 | 423 | — | — | — | — |
| 中華そば | 471 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰹出汁の旨味引き立つかき揚げそば | セブン-イレブン | 445 | 18.9 | 13.4 | 65 | 3.8 |
| 大地の緑！アスパラソースハンバーグ | nosh | 445 | 24.9 | 27.2 | — | 1.8 |
| バター香る 北海道産たらこ | ローソン | 445 | 19.6 | 14.8 | 61.1 | 2.6 |
| 明太子をたっぷり使ったスパゲティ | ジョイフル | 445 | 19.7 | 14.5 | 59.5 | 4.4 |
| クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 445 | 10.3 | 21 | 53.6 | 0.7 |
| いろどりセット おろしそ SS | びっくりドンキー | 445 | — | — | — | 2.5 |
| ねぎ塩豚丼 小盛 | 吉野家 | 445 | 11.1 | 16.9 | 62.4 | 2.3 |
| クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ | ファーストキッチン | 445 | — | — | — | — |
「チンジャオロース」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。