大阪王将 白ごはん（小）のカロリーは235kcal
大阪王将- エネルギー
- 235kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大阪王将のサイド10品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
大阪王将でこれより軽いサイド
- 蒸し海老餃子78kcal −157
- 点心2種盛96kcal −139
- 青菜ガーリック炒め（小）110kcal −125
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小ごはん(漬物付) | 和食さと | 239 | — | — | — | 0.4 |
| ひじき雑穀ごはん | ガスト | 242 | — | — | — | 0.5 |
| アジごはん | とんでん | 242 | 7.6 | 1.3 | 47.7 | 1.2 |
| セット ライス（白ごはん） | アフタヌーンティー・ティールーム | 219 | — | — | — | — |
| 【関東の一部】参鶏湯風スープごはん | ファミリーマート | 252 | 14.2 | 4.6 | 41.1 | 2.7 |
| ごはん（小盛り） | 天丼てんや | 218 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 大阪王将のサイド10品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（大阪王将の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 春巻き 1本 | 240 | — | — | — | — |
| 肉焼売 | 201 | — | — | — | — |
| 丼大盛 | 181 | — | — | — | — |
| 麺大盛 | 156 | — | — | — | — |
| 青菜ガーリック炒め（小） | 110 | — | — | — | — |
| 白ごはん | 362 | — | — | — | — |
| 点心2種盛 | 96 | — | — | — | — |
| 蒸し海老餃子 | 78 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚とカシューナッツのやみつきだれ | nosh | 235 | 14.8 | 9.9 | — | 2.4 |
| 照焼チキンたまごサンド | ローソン | 235 | 12 | 9.4 | 26.1 | 2 |
| 〈味噌ダレ〉 | 七輪房 | 235 | 13.8 | 17.2 | 6 | 1.2 |
| タコス サラダラップ STANDARD | スターバックス | 235 | 9.7 | 8.9 | 31.3 | 2.2 |
| キッズミニラーメン | ガスト | 235 | — | — | — | 1.8 |
| 塩サバ | すき家 | 235 | 13.9 | 19.9 | 0.1 | 0.5 |
| トマトチーズまん | 崎陽軒 | 235 | 7.5 | 8.1 | 32.9 | 1.3 |
| ジューシーチキン | ドトールコーヒースタンド | 235 | 10.8 | 14.4 | 13.8 | 1.1 |
「白ごはん（小）」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。