バーミヤン ごはんのカロリーは339kcal
バーミヤン- エネルギー
- 339kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーミヤンのサイド11品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
バーミヤンでこれより軽いサイド
- トッピング（ケチャップ）10kcal −329
- トッピング（自家製甜面醤）68kcal −271
- 「沈さんの」まるごと海老蒸し餃子（2コ）89kcal −250
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- バーミヤンのサイド11品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 山盛りフライドポテト | 422 | — | — | — | 0.8 |
| 豚天 | 444 | — | — | — | 2.3 |
| 肉シュウマイ（5コ） | 231 | — | — | — | 1.2 |
| トッピング（マヨネーズ） | 174 | — | — | — | 0.5 |
| キッズポテト | 146 | — | — | — | 0.6 |
| 海老餃子と肉シュウマイ | 137 | — | — | — | 0.8 |
| トッピング（味変!!胡麻ソース） | 115 | — | — | — | 0.5 |
| 「沈さんの」まるごと海老蒸し餃子（2コ） | 89 | — | — | — | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風おろしハンバーグ | nosh | 339 | 12.6 | 19.8 | — | 2.2 |
| 冷製生パスタ 海老と和風だし醤油 | ローソン | 339 | 17.1 | 8.4 | 50.3 | 3.6 |
| Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 339 | 15.9 | 9.3 | 46.9 | 2.2 |
| キューブ木いちごフラン | ベーカリーカフェC | 339 | 3.9 | 18.2 | 38.8 | 0.5 |
| ＴＰそば大盛り | 得得 | 339 | — | — | — | 0 |
| ポテトグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 339 | 7.1 | 22.1 | 27.4 | 1.5 |
| ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 339 | 11 | 18.7 | 32.1 | 2.2 |
| 卵かけご飯（だし醤油１０ｃｃ込み） | そば太鼓亭 | 339 | 13.2 | 4.7 | 57.5 | 1.7 |
「ごはん」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。