セブン-イレブン 夕張カレーそば（北海道産そば粉使用）のカロリーは568kcal
568kcal
1日の2128%エネルギー568kcal · 1日の2128%
たんぱく質30.1g · 1日の37%
脂質19g · 1日の31%
炭水化物72.3g · 1日の23%
食塩相当量5.5g · 1日の7385%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから816位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3g+3.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 29%C 50%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 568kcalセブン-イレブン 夕張カレーそば（北海道産そば粉使用）この商品
568kcal基準
そば屋のカレーそばいろり庵きらく
481kcal−87
カレーそばそば太鼓亭
495kcal−73
30種類以上のスパイスが決め手のこだわりカレーファミリーマート
531kcal−37
カレーそば箱根そば
552kcal−16
スパイスがきいた濃厚カレーうどんローソン
585kcal+17
だし割りカレーそば得得
594kcal+26
鶏肉の和風カレー そば山田うどん食堂 · 全2通り
678kcal+110
牛カレーそば和食さと
679kcal+111
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
夕張カレーそば（北海道産そば粉使用）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 574 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 1,054 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 571 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,054 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから816番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの31%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の73%・85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より177kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、30kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「夕張カレーそば（北海道産そば粉使用）」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。