七輪房【店舗限定】柚子胡椒豚カシラのカロリーは214kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 25%

F 71%

七輪房でこれより軽い食事

【店舗限定】柚子胡椒豚カシラにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	215 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	418 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	260 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	717 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから85番目です（軽いほうから22%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.0g足りません、脂質が7.9g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより296kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると367kcal軽い数字です。

含む豚肉

ウォーキング

58分

ジョギング

29分

自転車

37分

水泳

25分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
3種のとろけるグラスバニラ＆桃	210	3.7	8	30.6	0.1
とろけるグラスバニラ＆桃	210	3.7	8	30.6	0.1
牛ミノ	219	20.6	13.1	6	1.2
〈激辛〉	209	8.6	16.9	6.5	1.2
ミニ七輪房カルビ	222	5.3	20.9	3.4	0.5
国産牛ホルモン	206	8.5	16.8	6	1.2
コチュジャン	223	5.6	1.1	49.6	5.2
冷麺（小）	204	6.6	3.3	36.7	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚のエスニック揚げ	nosh	214	12	7.4	—	2.1
博多辛子明太子	ローソン	214	4.9	0.9	47.2	1.9
直巻とり五目	ファミリーマート	214	4.9	2.4	43.8	1.6
（セット）ぷりぷり海老のグラタン	ピザハット	214	—	—	—	—
かけうどん小/温	丸亀製麺	214	6.8	0.9	44.6	3.9
きくばりごぜん黒酢の酢豚 1食 210g	ニチレイフーズダイレクト	213	7.4	9.2	26.9	1.9
はいからそば小	なか卯	213	10.1	3.4	35.3	3.3
フレンチフライ	ピザーラ	213	—	—	—	—

「【店舗限定】柚子胡椒豚カシラ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。