ローソン ふわもちパンケーキ メープル＆マーガリン 2個入のカロリーは447kcal
ローソン- エネルギー
- 447kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 18.6g
- 炭水化物
- 65.6g
- 食塩相当量
- 1.7g
- 食物繊維
- 1.1g
- 糖質
- 64.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー447kcal20%
- たんぱく質4.8g6%
- 脂質18.6g30%
- 炭水化物65.6g21%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「パンケーキ」
- パンケーキ 塩キャラメル 4個入165kcal −282
- バターソースとふわふわパンケーキ227kcal −220
- とろける月見パンケーキ252kcal −195
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャインマスカットのパンケーキ ハーフ | デニーズ | 449 | 9.8 | 14.4 | 72.5 | 1.1 |
| 【Sweet Pancake】ベリーパンケーキ（メイプル除く） | La Ohana | 450 | — | — | — | 1 |
| フルーツMIXパンケーキ【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 457 | — | — | — | 1.6 |
| 焼りんごのブリュレパンケーキ ジャストサイズ | 高倉町珈琲 | 460 | 8.7 | 20.9 | 59.7 | 0.9 |
| キッズパンケーキ | ビッグボーイ | 431 | 7.4 | 11.4 | 75.7 | 0.7 |
| パンケーキ＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 476 | — | — | — | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もっとゴロチョコ！メロンパン いちご | 448 | 7.4 | 19.3 | 62.6 | 0.2 |
| ふわもちパンケーキ マロン 2個入 | 450 | 6.8 | 9.9 | 84.9 | 0.6 |
| ふんわりたまご蒸しケーキ | 441 | 6.7 | 22.1 | 54 | 0.9 |
| ふわふわちぎりパン チョコクリーム | 436 | 8.3 | 21.7 | 53.2 | 0.8 |
| なめらかカスタードのプチエクレア 6個 | 463 | 6.1 | 30.8 | 34.3 | 0.2 |
| 生クリームとたまごの旨じゅわフレンチトースト | 472 | 9.4 | 22.3 | 59.1 | 1.8 |
| ホイップ＆カスタードドーナツ | 417 | 6.2 | 23.3 | 46 | 0.6 |
| 贅沢すぎ！ショコラパイコロネ ベルギーチョコ | 413 | 6.9 | 23.4 | 44.9 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| すだち香る 粗おろしの豚しゃぶうどん | セブン-イレブン | 447 | 16.1 | 10.2 | 75.7 | 3.2 |
| チキンと３種きのこのクリーム煮 | nosh | 447 | 23.6 | 30.9 | — | 1.4 |
| 松阪牛カルビ＆上タン２種盛り | 安楽亭 | 447 | 12.7 | 45 | 3.7 | 0.9 |
| 海鮮バジルクリーム 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 447 | 16.5 | 14.7 | 62.2 | 2.2 |
| お子様パスタプレートカルボナーラ | ベーカリーレストランサンマルク | 447 | 11.3 | 20 | 54.9 | 3 |
| ペンネアラビアータ -パルメザンチーズ添え- | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 447 | 17.7 | 16.4 | 57.1 | 2.3 |
| おこさまナポリタン | ラケル | 447 | 9.5 | 15 | 66.3 | 2.1 |
| ペンネアラビアータ ‐パルメザンチーズ添え‐ | ファーストキッチン | 447 | — | — | — | — |
「ふわもちパンケーキ メープル＆マーガリン 2個入」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。