セブン-イレブン ソースｉｎチキンバー（タルタル）のカロリーは125kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 125kcal
- たんぱく質
- 8.4g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 5.6g
- 食塩相当量
- 1.1g
- 食物繊維
- 0.5g
- 糖質
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー125kcal6%
- たんぱく質8.4g10%
- 脂質7.7g12%
- 炭水化物5.6g2%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −25
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −23
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −20
ソースｉｎチキンバー（タルタル）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 131 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 474 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 165 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 611 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.6g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより293kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると456kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トマト酸辣湯 | 124 | 10.4 | 5.2 | 9.8 | 2.4 |
| 冷やっこセット（醤油たれ付） | 123 | 11.6 | 5.8 | 6.4 | 1.2 |
| 味噌マヨネーズで食べる信州産セロリ | 123 | 1.3 | 10.8 | 5.9 | 0.9 |
| ７プレミアム ほっけの塩焼 | 121 | 16.4 | 6.1 | 0.1 | 1.1 |
| ７プレミアム 豚ハラミ焼き | 120 | 10.4 | 7.2 | 3.8 | 1.9 |
| ７プレミアム焼きからふとししゃも | 130 | 11.5 | 8.9 | 1.1 | 0.9 |
| 福岡県産ふくよかまる使用冷やっこセット | 131 | 11.4 | 5.8 | 8.8 | 1.8 |
| ７プレミアム 発酵バター香るクロワッサン ４個入 | 119 | 2 | 7.1 | 12 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フカヒレとズワイガニのお粥 | nosh | 125 | 5.9 | 5.5 | — | 2.3 |
| ほろふわ栗粉のふんわりブッセ | ローソン | 125 | 2.2 | 5.5 | 16.9 | 0.1 |
| ちからこぶ塩 | 鳥貴族 | 125 | — | — | — | — |
| ミニざるそば | 和食さと | 126 | — | — | — | 1.2 |
| ◇大盛/ドライカレー80g | ラケル | 126 | 2.6 | 2.6 | 23.2 | 0.9 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| 【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉 | 七輪房 | 123 | 2.3 | 6.9 | 12.6 | 0.2 |
| 夏の冷たい前菜セット | ロイヤルホスト | 127 | 4.3 | 8 | 11.1 | 1.1 |
「ソースｉｎチキンバー（タルタル）」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。