食宅便ミートボールのトマトチーズのカロリーは285kcal

✓ 公式データ食宅便食事塩分&カロリーケア最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

食宅便の食事148品中軽いほうから131位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 26%

F 43%

C 31%

食宅便でこれより軽い塩分&カロリーケア

この数字の読み方（詳しく）

食宅便の食事148品の中で、カロリーが低いほうから131番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.0g足りません、脂質が3.8g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより43kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると296kcal軽い数字です。

ウォーキング

78分

ジョギング

39分

自転車

49分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏肉の中華あんかけ	284	19.2	15.9	19.2	2.3
鮭(サケ)の味噌焼き	283	19	15.9	19.6	2.5
照り焼きチキン	283	19.9	13.4	23.2	2
鶏の照り煮	283	18.2	14	23.1	1.8
白身魚の甘酢あんかけ	283	18.9	15.6	19.4	1.9
塩ちゃんこ	282	18.3	15.4	21.5	2.5
鶏肉のレモンペッパー焼き	282	18.4	15.5	19.3	1.7
豚肉の甘辛ソース	288	18.4	15.2	21	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブリトーＴＨＥマルゲリータ	セブン-イレブン	285	12.2	9.4	38.8	1.2
豚かしら	七輪房	285	14.5	24.4	4.7	1
（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ	鎌倉パスタ	285	14.6	10.6	33.2	2.2
ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット	ガスト	285	—	—	—	0.3
うすパリ生地のサラミピッツァ	ポポラマーマ	285	11.1	15.3	27.9	1.9
おこさま低アレルゲンカレー	トマト&オニオン	285	—	—	—	1
キッズプレートあんかけスパ	パスタ・デ・ココ	285	—	—	—	1.9
北海道野付産黒カレイの唐揚げ香味野菜甘酢かけ＆選べる副菜	chawan	285	—	—	—	5.6

「ミートボールのトマトチーズ」の栄養成分は食宅便が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。