ローソン 紅はるかのスティックパイ 4本入のカロリーは141kcal
ローソン- エネルギー
- 141kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 16.4g
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 0.9g
- 糖質
- 15.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのサイド98品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー141kcal6%
- たんぱく質2.1g3%
- 脂質7.7g12%
- 炭水化物16.4g5%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いサイド
- 紀州産 南高梅干 はちみつ入り8kcal −133
- クリームチーズスモークサーモン巻き16kcal −125
- クリームチーズ生ハム巻き17kcal −124
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのサイド98品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産小麦のマーガリン入りバターロール 4個入 | 146 | 2.9 | 8.4 | 14.7 | 0.4 |
| パリパリ食感の3種のチーズチップス | 150 | 0.6 | 9.4 | 26 | 0.5 |
| 国産小麦のマーガリン入りレーズンバターロール 4個入 | 153 | 2.9 | 8.4 | 16.9 | 0.4 |
| ハッシュドポテト | 154 | 1.7 | 8.9 | 17.6 | 1 |
| パリパリ食感の枝豆チップス | 154 | 1.5 | 8.6 | 26.7 | 0.5 |
| 香り豊かなもっちりとした食パン 6枚入 | 157 | 4.8 | 1.9 | 30.8 | 0.7 |
| 味わいの食パン 6枚入 | 163 | 5.3 | 2.8 | 29.8 | 0.8 |
| 香り豊かなもっちりとした食パン 8枚入 | 119 | 3.6 | 1.4 | 23.2 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イイダコのレモン胡椒和え | 七輪房 | 141 | 20.4 | 4.1 | 5.6 | 2.3 |
| ミニナポリタンうどん | 和食さと | 141 | — | — | — | 0.9 |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
| キッズうどん | ジョイフル | 140 | 4.6 | 1.5 | 26.6 | 3.4 |
| おかしなチキン（ブタメンとんこつ味） | セブン-イレブン | 140 | 8.1 | 6.9 | 11.6 | 1.2 |
「紅はるかのスティックパイ 4本入」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。