ベーカリーレストランサンマルク ビーツとオニオンのポタージュのカロリーは102kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 102kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 5.3g
- 炭水化物
- 11.8g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクのスープ12品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー102kcal5%
- たんぱく質1.9g2%
- 脂質5.3g9%
- 炭水化物11.8g4%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽いスープ
- コーンスープ49kcal −53
- クラムチャウダー65kcal −37
- イセエビのポタージュ77kcal −25
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクのスープ12品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 魚介とあおさの冷製ジュレスープ | 103 | 9 | 3 | 11.5 | 2.9 |
| とうもろこしのポタージュ | 84 | 2 | 4.6 | 9.3 | 0.6 |
| 牛蒡のポタージュときのこのソテー | 123 | 2.7 | 9.4 | 7.4 | 0.8 |
| イセエビのポタージュ | 77 | 2.5 | 4.7 | 6.1 | 0.7 |
| とうもろこしと玉ねぎのポタージュ | 129 | 2.8 | 7.1 | 13.9 | 0.7 |
| クラムチャウダー | 65 | 1.9 | 3.9 | 5.7 | 0.7 |
| お子様スープ | 49 | 1.4 | 2.1 | 6.7 | 0.4 |
| コーンスープ | 49 | 1.4 | 2.1 | 6.7 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム まるで和梨 | セブン-イレブン | 102 | 0 | 0.1 | 25.2 | 0 |
| 炭火香る！なんこつ塩つくね | ローソン | 102 | 12.4 | 5 | 2 | 1.4 |
| 雪見だいふく（2ヶ） | 安楽亭 | 102 | 1.2 | 3.4 | 16.6 | 0.1 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「ビーツとオニオンのポタージュ」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。