ワタミの宅食ダイレクト タラバーグの中華あん 麻婆豆腐/ポテトサラダのカロリーは240kcal
ワタミの宅食ダイレクト- エネルギー
- 240kcal
- たんぱく質
- 11.2g
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ワタミの宅食ダイレクトの食事41品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー240kcal11%
- たんぱく質11.2g14%
- 脂質—
- 炭水化物—
- 食塩相当量1.5g20%
ワタミの宅食ダイレクトでこれより軽い介護食
- 厚揚げの彩り炒め かぼちゃ煮/ほうれん草の卵和え185kcal −55
- 鶏と野菜の旨煮 おくらのおろし生姜和え/ポテトサラダ190kcal −50
- 肉じゃが キャベツの中華和え/ブロッコリーのおかか和え195kcal −45
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| サラダ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| ジャーマンポテトピザ | 鎌倉パスタ | 246 | 8.8 | 6.6 | 38.2 | 2 |
| はまっこポテトセット スプライトS 店内 | はま寿司 | 254 | — | — | — | — |
| おこさまポテトプレート | かっぱ寿司 | 264 | 2.3 | 14.9 | 30.1 | 1 |
| 柔らかイカとブロッコリーポテト | nosh | 215 | 13.9 | 10.6 | — | 1.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ワタミの宅食ダイレクトの食事41品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの14%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより88kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると341kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かつ煮 ひじきの煮物/ブロッコリーのおかか和え | 241 | 10.4 | — | — | 1.7 |
| チキンの照り焼き風 たらこマカロニ/ほうれん草と炒り卵の和え物 | 241 | 10.7 | — | — | 1.6 |
| 白身魚の天ぷら かぼちゃのごま和え/ひじきの煮物 | 243 | 8.5 | — | — | 1.4 |
| あじの塩焼き風 里芋といかの煮物/たまごのみぞれあん | 250 | 15.4 | — | — | 1.4 |
| 豚肉の生姜焼き風 ひじき煮/さつまいもの蜜がけ | 252 | 13.7 | — | — | 1.4 |
| カレイの煮付け 里芋とかぼちゃのそぼろあん/ほうれん草のごま和え | 253 | 15.3 | — | — | 1.4 |
| 豆腐ハンバーグのゆずおろしあん マカロニたらマヨソース/人参と卵の中華和え | 254 | 10.3 | — | — | 1.7 |
| ホイコーロー なすと赤パプリカの中華サラダ/かぼちゃの蜂蜜生姜 | 254 | 13.1 | — | — | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち食感どーなつ チョコ＆クランブル | セブン-イレブン | 240 | 2.9 | 13.1 | 28 | 0.7 |
| 梅しそ鶏竜田揚げと3種温野菜 | nosh | 240 | 12.8 | 11.6 | — | 2.5 |
| 大きなおにぎり 新生姜と野沢菜(米粒麦入り) | ローソン | 240 | 5.3 | 1.6 | 52.8 | 1.3 |
| おにぎり 鮭 | キッチンオリジン | 240 | 6.1 | 0.9 | 52.2 | 1.5 |
| 牛肉じゃが | 大戸屋 | 240 | 8.3 | 13.3 | 22.1 | 2.4 |
| 鴨肉 | そば太鼓亭 | 240 | 10.2 | 20.9 | 0.1 | 0.1 |
| カリカリチーズカレーパン(焼き) | ヴィ・ド・フランス | 240 | 6 | 9.1 | 33.5 | 1.3 |
| 若鶏のフライドチキン | ロッテリア | 240 | 14 | 15.4 | 14.5 | 1.6 |
「タラバーグの中華あん 麻婆豆腐/ポテトサラダ」の栄養成分はワタミの宅食ダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。