なか卯 追加チーズのカロリーは122kcal
なか卯- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- 8.1g
- 脂質
- 9.6g
- 炭水化物
- 0.9g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯のサイド16品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー122kcal6%
- たんぱく質8.1g10%
- 脂質9.6g15%
- 炭水化物0.9g0%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯のサイド16品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（なか卯の公式表より）
含む乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 目玉焼き(単品) | 91 | 6.6 | 6.6 | 0.2 | 0.2 |
| 鶏そぼろ(単品) | 87 | 7.3 | 4 | 5.6 | 1.3 |
| 鶏小鉢(単品) | 160 | 13.5 | 9.1 | 6.4 | 1.9 |
| ベーコン(単品) | 83 | 4.2 | 7.4 | 0 | 0.6 |
| こだわり卵 | 82 | 6.6 | 5.6 | 0.2 | 0.2 |
| 納豆(単品) | 78 | 6.4 | 3.9 | 6.2 | 0.5 |
| 牛小鉢(単品) | 174 | 6.4 | 12.4 | 7.6 | 1.5 |
| こだわり温たま | 68 | 5.8 | 5.5 | 0.1 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シビれ麻辣湯スナック | ローソン | 122 | 2.2 | 4.8 | 18.1 | 0.2 |
| 手羽明太 | 酔虎伝 | 122 | — | — | — | 0.8 |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| ７プレミアム ほっけの塩焼 | セブン-イレブン | 121 | 16.4 | 6.1 | 0.1 | 1.1 |
| 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ | nosh | 123 | 8.8 | 2.7 | — | 2.4 |
| 鶏やげん〈タレ〉 | 七輪房 | 123 | 10.6 | 6.9 | 5 | 1.7 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
「追加チーズ」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。