なか卯 牛小鉢(単品)のカロリーは174kcal
なか卯- エネルギー
- 174kcal
- たんぱく質
- 6.4g
- 脂質
- 12.4g
- 炭水化物
- 7.6g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯のサイド16品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー174kcal8%
- たんぱく質6.4g8%
- 脂質12.4g20%
- 炭水化物7.6g2%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯のサイド16品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏小鉢(単品) | 160 | 13.5 | 9.1 | 6.4 | 1.9 |
| 追加チーズ | 122 | 8.1 | 9.6 | 0.9 | 0.6 |
| 目玉焼き(単品) | 91 | 6.6 | 6.6 | 0.2 | 0.2 |
| 鶏そぼろ(単品) | 87 | 7.3 | 4 | 5.6 | 1.3 |
| ベーコン(単品) | 83 | 4.2 | 7.4 | 0 | 0.6 |
| こだわり卵 | 82 | 6.6 | 5.6 | 0.2 | 0.2 |
| 納豆(単品) | 78 | 6.4 | 3.9 | 6.2 | 0.5 |
| こだわり温たま | 68 | 5.8 | 5.5 | 0.1 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ななチキ | セブン-イレブン | 174 | 13.4 | 9 | 10 | 1.2 |
| 手巻おにぎり 熟成辛子明太子 | ローソン | 174 | 5.1 | 1.1 | 36.6 | 1.4 |
| 【店舗限定】柚子胡椒豚タン | 七輪房 | 174 | 12.8 | 13.1 | 2.3 | 2.5 |
| 長~い ヤンニョムチキン串 | カラオケ館 | 174 | — | — | — | — |
| キッズドリア | ジョイフル | 174 | 3.9 | 5.4 | 27.5 | 1.1 |
| サンセット・クラウンバニラ ストロベリー | ファーストキッチン | 174 | — | — | — | — |
| ハムたま | サブウェイ | 174 | 7.4 | 7.9 | 18.7 | — |
| ロックポーク ガーリック&ペッパー | ミニストップ | 174 | 10.8 | 11.6 | 6.6 | 1.8 |
「牛小鉢(単品)」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。