モスバーガーワイワイチーズバーガーセット（バーガー単品）のカロリーは364kcal

✓ 公式データモスバーガー食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

モスバーガーの食事87品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 18%

F 43%

C 38%

モスバーガーでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズバーガー	ゼッテリア	364	13.8	20.3	31.7	2.6
チーズバーガー	ファーストキッチン	363	—	—	—	—
チーズバーガー	セブン-イレブン	382	15.4	16.9	42.9	2.2
チーズバーガー ★	ウェンディーズ・ファーストキッチン	343	15.4	19.2	27.2	2.5
エグチ(エッグチーズバーガー)	マクドナルド	390	22.4	19	31.2	2.1
厳選ナチュラルチーズバーガー	ドムドム	329	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティーキャンディ茶葉Ｓ	2	366 kcal
いちばん重いドリンク	まぜるシェイク出雲の抹茶Ｍ	339	703 kcal
いちばん軽いサイド	トースト（バター含まず）	164	528 kcal
いちばん重いサイド	月見フォカッチャ～黄金チーズソース～	520	884 kcal

同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

99分

ジョギング

50分

自転車

63分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モス野菜バーガー	363	14.1	18.6	35.4	1.8
ソイモスバーガー	366	13.1	13.8	48	2.6
ソイ朝の野菜バーガー～オーロラソース～	362	11.9	16	43	2.3
チーズバーガー	367	16.7	17.6	35.6	2.3
ソイチーズバーガー	361	14.6	14.4	43.6	2.6
朝の野菜バーガー～オーロラソース～	368	14	19.2	35	2
ソイスパイシーモスバーガー	369	13.2	13.9	48.4	2.8
ホットドッグ	358	11.6	23.4	25.4	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
七穀米と赤ワインソースオムレツ	nosh	364	12.1	19.1	—	2.2
小天丼	華屋与兵衛	364	—	—	—	1.5
キッズドリア弁当	ジョイフル	364	5.5	14.2	53.7	1.9
スマイルお子様カレー	バケット	364	7.3	9.8	59.6	2
プレミアムチョコクロクランブルチョコダマンド	サンマルクカフェ	364	5.4	20.6	39.4	0.6
⽔⽜モッツァと⽣ハムのグラタン	ピザーラ	364	—	—	—	—
スマイルお子様カレー	グリル&ベーカリーザ・シーズン	364	7.3	9.8	59.6	2
チーズバーガー	ゼッテリア	364	13.8	20.3	31.7	2.6

「ワイワイチーズバーガーセット（バーガー単品）」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。