モスバーガー まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍのカロリーは339kcal
339kcal
1日の1217%エネルギー339kcal · 1日の1217%
たんぱく質5.5g · 1日の7%
脂質8.5g · 1日の14%
炭水化物59.9g · 1日の19%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 23%C 70%
ほかのチェーンの「抹茶シェイク」と比べる
基準 = この商品 339kcalモスバーガー まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍこの商品
339kcal基準
クラウンバニラ 抹茶フロートウェンディーズ・ファーストキッチン
150kcal−189
クラウンバニラ 抹茶フロートファーストキッチン
150kcal−189
Sukiシェイク 抹茶すき家 · 全2通り
275kcal−64
練乳抹茶ミルクフロートバケット
295kcal−44
練乳抹茶ミルクフロートグリル&ベーカリー ザ・シーズン
295kcal−44
宇治抹茶シェイクPetrichor Bakery and Cafe
368kcal+29
宇治抹茶シェイクベーカリーカフェC
425kcal+86
抹茶 シェイクールタリーズコーヒー · 全2通り
489kcal+150
「抹茶シェイク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 341 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜるVALXシェイク ～ブルーベリーヨーグルト風味～ | 387 | 726 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カップハラペーニョ | 7 | 346 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 859 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.5g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より159kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、259kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍ」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。