マクドナルド ホットカフェモカ(M)のカロリーは264kcal
264kcal
1日の1013%エネルギー264kcal · 1日の1013%
たんぱく質9.5g · 1日の12%
脂質9.3g · 1日の15%
炭水化物35.3g · 1日の11%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 32%C 54%
ほかのチェーンの「ホットカフェモカ(M)」と比べる
基準 = この商品 264kcalマクドナルド ホットカフェモカ(M)この商品
264kcal基準
ホットカフェラテロッテリア
48kcal−216
ホットカフェモカ吉野家
54kcal−210
ホットカフェラテ（M)サブウェイ
69kcal−195
ホットカフェオレゼッテリア
78kcal−186
カフェモカGフレッシュネスバーガー
172kcal−92
カフェ・モカドトールキッチン · 全2通り
254kcal−10
カフェモカエクセルシオール カフェ · 全2通り
259kcal−5
カフェ モカ（ホット）スターバックス · 全28通り
414kcal+150
「ホットカフェモカ(M)」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ホットカフェモカ(M)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 265 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 741 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | リキッドレモン | 1 | 265 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 781 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.5g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より234kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、334kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ホットカフェモカ(M)」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。