マクドナルド プリンケーキのカロリーは179kcal
179kcal
1日の79%エネルギー179kcal · 1日の79%
たんぱく質2.1g · 1日の3%
脂質10.1g · 1日の16%
炭水化物19.8g · 1日の6%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 51%C 44%
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
基準 = この商品 179kcalマクドナルド プリンケーキこの商品
179kcal基準
低アレルゲンケーキデニーズ
121kcal−58
プリンタルトくら寿司
156kcal−23
チーズケーキゼッテリア
173kcal−6
苺のショートケーキプリンパステル
210kcal+31
【店舗限定】キャラメルプリンケーキ上島珈琲店
234kcal+55
モンブランケーキベックスコーヒーショップ
251kcal+72
りんごのショートケーキ珈琲館
264kcal+85
瀬戸田レモンケーキアンデルセン
268kcal+89
「ケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プリンケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 180 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 656 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | リキッドレモン | 1 | 180 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 696 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの3%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17.9g足りません。また、脂質が0.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より319kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、419kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「プリンケーキ」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。