松屋 鬼おろしポン酢牛めしランチセット 特のカロリーは534〜1264kcal
松屋「基準サイズ」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,264kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松屋の食事68品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小 | 534 | — | — | — | — |
| 並 | 714 | — | — | — | — |
| 大 | 959 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 1,264 | — | — | — | — |
鬼おろしポン酢牛めしランチセット 特にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 生ジョッキ缶 | 143 | 1,407 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビール中瓶（アサヒスーパードライ） | 210 | 1,474 kcal |
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ＜選べる小鉢＞ | 43 | 1,307 kcal |
| いちばん重いサイド | Wで選べる玉子かけごはん | 451 | 1,715 kcal |
同じ松屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松屋の食事68品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%にあたります。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより439kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると683kcal重い数字です。
- サイズ・種類は4通りで、最小534kcalから最大1264kcalまで730kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
344分
ジョギング
172分
自転車
219分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鬼おろしポン酢牛めし 特 | 1,264 | — | — | — | — |
| ワンピース鬼おろしポン酢牛めしセット 特 | 1,264 | — | — | — | — |
| 豚キムチ W 単 | 1,273 | — | — | — | — |
| キムチ牛めし 特 | 1,286 | — | — | — | — |
| キムチ牛めしランチセット 特 | 1,286 | — | — | — | — |
| ワンピースキムチ牛めしセット 特 | 1,286 | — | — | — | — |
| 牛めし 特 | 1,237 | — | — | — | — |
| 牛めしランチセット 特 | 1,237 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 1,264 | — | — | — | 7.6 |
| イタリアンハンバーグオムライスL | ラケル | 1,264 | 43.8 | 70.5 | 114.6 | 7.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | グリル蔵敷 | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
| 定食セット（豚キムチ） | 松軒中華食堂 | 1,264 | 36.1 | 66.6 | 139.1 | 15 |
| スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当 | 本家かまどや | 1,264 | 36.4 | 59.6 | 136.3 | 3.8 |
| ロースかつの特選バラエティフライ弁当 | ジョイフル | 1,263 | 41.2 | 68.4 | 118.1 | 5.2 |
| 【大盛】ハモンセラーノの大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 1,263 | 39 | 44.8 | 164.6 | 8.2 |
| 松阪牛カルビ入りセレクト４種盛り | 安楽亭 | 1,263 | 54.8 | 110.4 | 28.7 | 5.1 |
「鬼おろしポン酢牛めしランチセット 特」の栄養成分は松屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。