松屋 鬼おろしポン酢牛めしランチセット 特のカロリーは521〜1,230kcal
521kcal（小）
1日の1925%エネルギー521kcal · 1日の1925%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松屋の食事60品中カロリーの低いほうから9位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
松屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
松屋でこれよりカロリーが低い「牛丼」
ほかのチェーンの「牛丼」と比べる
基準 = この商品 521kcal松屋 鬼おろしポン酢牛めしランチセット 特この商品
521kcal基準
牛丼（スモール）リンガーハット
379kcal−142
牛丼nosh
411kcal−110
牛丼・汁なし坦々セット吉野家
572kcal+51
肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼セブン-イレブン
610kcal+89
牛丼ローソン
622kcal+101
黒毛和牛の牛丼杵屋
678kcal+157
おろしポン酢牛丼すき家 · 全6通り
719kcal+198
「牛丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鬼おろしポン酢牛めしランチセット 特にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 未来のレモンサワープレーン | 121 | 642 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビール中瓶（アサヒスーパードライ） | 210 | 731 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 青ネギ | 11 | 532 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | Wで選べる玉子かけごはん | 451 | 972 kcal |
同じ松屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松屋の食事60品のうち、カロリーが低いほうから9番目
低いほうから15%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より292kcal低い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、77kcal低い数字です。
- サイズ・種類は4通り
いちばん小さいもので521kcal、いちばん大きいもので1,230kcal。709kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
142分
ジョギング
71分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鬼おろしポン酢牛めしランチセット 特」の栄養成分は松屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。