松屋 Wで選べる玉子かけごはんのカロリーは451kcal
松屋- エネルギー
- 451kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松屋のサイド35品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
松屋でこれより軽いサイド
- 青ネギ11kcal −440
- ポン酢だれ(20g)16kcal −435
- 生野菜＜選べるサイド＞24kcal −427
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品 海苔ごはん テイクアウト | 安楽亭 | 446 | 7.9 | 10.2 | 80.6 | 1.5 |
| 玉子かけごはん 定食 | 松のや | 444 | — | — | — | — |
| ミニ焼鯖おろしごはん | ゆで太郎 | 443 | — | — | — | — |
| 完全メシ トムヤムクンのスープごはん | デニーズ | 434 | 17.5 | 12.1 | 70.5 | 2.9 |
| 釜炊きごはん | 韓と米 | 427 | 7.4 | 1.1 | 92.5 | 0 |
| たまごかけごはん（１杯） | 鎌倉パスタ | 425 | 13.9 | 7.4 | 71.2 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松屋のサイド35品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キムチ牛皿 | 348 | — | — | — | — |
| ライス 並 | 344 | — | — | — | — |
| ミニ牛皿生玉子 セット | 231 | — | — | — | — |
| ミニ牛皿半熟玉子 セット | 231 | — | — | — | — |
| ミニ牛皿＜選べる小鉢＞ | 160 | — | — | — | — |
| ソーセージ半熟玉子 | 139 | — | — | — | — |
| 炙りチーズポテト | 128 | — | — | — | — |
| キムチ生玉子 セット | 115 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 茄子と豚しゃぶ 梅ジュレ | セブン-イレブン | 451 | 19.3 | 17.3 | 56.7 | 4.8 |
| きのこデミ煮込みハンバーグ | デニーズ | 451 | 24.7 | 25.7 | 31.7 | 3.6 |
| フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ | ベーカリーレストランC | 451 | 11.5 | 26.8 | 41.8 | 1.7 |
| ファミマ・ザ・ナポリタン | ファミリーマート | 451 | 12.5 | 13.7 | 71.2 | 3.8 |
| ポテト 明太子ソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
| #クリスピーなマルゲリータピザ バータイム | プロント | 451 | — | — | — | — |
| 小天丼 | ゆめあん食堂 | 451 | — | — | — | 1.6 |
| ポテト 明太子ソース | 神戸元町ドリア | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
「Wで選べる玉子かけごはん」の栄養成分は松屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。