チーズ&ドリア.スイーツチーズと生ハム、サラミの盛り合わせのカロリーは353kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 20%

F 75%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

チーズと生ハム、サラミの盛り合わせにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	373 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,128 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	394 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	835 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから16%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.5g足りません、脂質が19.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより357kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると228kcal軽い数字です。

ウォーキング

96分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
コーンバタードリア	351	8.9	15.9	42.4	1.8
バースデープレート／バスクチーズ	358	7.6	26.6	22.2	0.6
グリル野菜のラクレットチーズがけ	347	13.5	21.3	25.7	1.2
きのこのアヒージョ	330	8.9	20.1	31.2	2.3
ハーフ＆ハーフ／海老のドリア	328	11.2	11.6	42.8	1.5
ハーフ＆ハーフ／マルゲリータ風ドリア	381	10.5	16.6	45.9	2.1
ハーフ＆ハーフ／チキンと枝豆のドリア	388	12.5	15.8	44.6	1.9
キッズベーコントマトクリームドリア	318	9.9	13.5	37.9	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼鳥しお	セブン-イレブン	353	30	25.6	0.7	3.2
トマトバジルの白身フライ	nosh	353	19.7	20.6	—	2.5
キッズドリアプレート	ジョイフル	353	5.4	14.2	51.1	1.5
モスライスバーガー焼肉	モスバーガー	353	9.5	11.6	52.8	1.1
チキン竜田	ファーストキッチン	353	—	—	—	—
はいからうどん＆ベーコンエッグ小	なか卯	353	18.5	17	29.3	3.3
カレーあらびきドッグ	リトルマーメイド	353	11.5	18.8	34.7	2
スパイシータンドリーチキンセット	マッスルデリ	353	33	13.2	35.9	2.8

「チーズと生ハム、サラミの盛り合わせ」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。