ローソンクリームたっぷり！ふわもち冷やしクリームパンティラミスのカロリーは264kcal

✓ 公式データローソンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのデザート108品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 58%

C 36%

ローソンでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ティラミス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ティラミス	ジョナサン	263	—	—	—	0.2
ティラミスワッフル	マネケン	265	4.5	15.2	27.6	0.2
洋梨ソースのティラミス季節	サイゼリヤ	267	—	—	—	0.1
スペシャルティコーヒーのティラミス	ドトール	268	6.3	18.3	20.3	0.2
スペシャルティコーヒーのティラミス	カフェ・レクセル	268	6.3	18.3	20.3	0.2
揚げクロワッサンサンドティラミス	ベーカリーカフェC	269	3.4	20.1	19.2	0.4

ウォーキング

72分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミルクレープ	264	3.8	19	21.5	0.2
生バウムクーヘン	265	4.6	13	32.6	0.2
カスタードエクレア	266	4.7	18.4	20.9	0.2
とろけるわらび餅	261	2.5	2.2	58.3	0
クリームたっぷり！ふわもち冷やしクリームパンダブルチョコ	260	5.2	15.5	25.6	0.4
どらもっちあんこ＆ホイップ	258	4.1	8.6	42	0.3
焼きスフレサンドカスタードホイップ	256	3.8	14.7	27.4	0.2
ミルクワッフルコーン	273	4.5	13.8	33.1	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ごろっと野菜の麻婆茄子	nosh	264	7.3	18.5	—	2.5
あんマスカルポーネブール	ベーカリーレストランC	264	6.3	7.1	43.7	0.6
きつねうどん小	なか卯	264	13	9	31.5	3
プラントベースチーズとペッパー	ベーグル&ベーグル	263	8.5	3.9	48.3	1.2
ミックスサンド	ドトールキッチン	263	9.4	11.6	30.5	1.8
ローストビーフ	サブウェイ	263	15.4	5	40.9	—
酸辣湯	九份小籠包	263	11.2	8.1	39.3	4.3
かつおのミラノ風カツレツ	食宅便	263	10.1	16.5	20.2	1.7

「クリームたっぷり！ふわもち冷やしクリームパンティラミス」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。