ローソンバターソースとふわふわパンケーキのカロリーは227kcal

✓ 公式データローソンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのデザート108品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 45%

C 46%

ローソンでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フランス産クリームチーズパンケーキ	シャトレーゼ	228	3.6	12.9	23.7	0.3
ベアフルのメープル米粉パンケーキ（国産米粉使用）	タリーズコーヒー	236	4.2	8.2	37	0.7
トロピカルスフレパンケーキ	ポポラマーマ	238	4	4.2	48.9	0.6
誕生日パンケーキ	ステーキのどん	215	3.5	9.4	29.7	0.5
濃い抹茶のパンケーキ	鎌倉パスタ	243	4	9.8	35	0.3
ポッフェルチェ（ミニパンケーキ）７個	ウェンディーズ・ファーストキッチン	261	4.3	15.8	25.5	0.9

ウォーキング

62分

ジョギング

31分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミラノ風チーズドルチェ	227	3.1	16	17.8	0.2
どらもっちバニラ	227	3.3	9.5	32.1	0.3
ほうじ茶ワッフルコーン	228	3.5	7.2	37.8	0.2
もちぷよ(北海道産生クリーム入りミルククリーム)	229	2.5	13.6	24.3	0.4
ぷるジュレいちごクレープ	234	2.5	11.9	29.7	0.3
バスク風ゴシュア〜月見カスタード〜	220	3.6	14.8	18.2	0.1
どらもっちモンブラン	235	3.6	6.2	42.1	0.3
月見スイートポテトプリン	214	2.7	12.1	23.9	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レモンペッパーソースバーガー	セブン-イレブン	227	7.6	10.4	26.5	1.8
野菜と金目鯛のとうふ寄せ	nosh	227	11.8	10	—	2.5
ディップｄｅカルボナーラ	デニーズ	227	12.7	14.7	10.6	1.5
みそ豚串カツ	和食さと	227	—	—	—	1.8
石窯パリジャンローストポーク&ローストチキン	ファミリーマート	227	12.8	3.6	36.8	1.3
ミントチョコ	トマト&オニオン	227	—	—	—	0.1
おにぎりチキン竜田	キッチンオリジン	227	5.9	0.6	49.6	1.1
ミニ貝柱丼	松軒中華食堂	227	7.4	0.6	49.5	0.6

「バターソースとふわふわパンケーキ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。