ガスト トッピング 合挽きハンバーグ【お料理ご注文のお客様限定】のカロリーは411kcal
ガスト- エネルギー
- 411kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのサイド62品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いトッピング
- トッピング 生ハム【お料理ご注文のお客様限定】11kcal −400
- トッピング むき海老【お料理ご注文のお客様限定】16kcal −395
- トッピング 蒸し鶏【お料理ご注文のお客様限定】24kcal −387
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【トッピング】ハンバーグ 150g | いきなり！ステーキ | 468 | 20.6 | 39.1 | 8.5 | 1.7 |
| トッピングハンバーグ | ラケル | 311 | 13.4 | 24.2 | 10 | 1.7 |
| トッピングハンバーグ | マイカリー食堂 | 295 | — | — | — | — |
| ①煮込みハンバーグ、ボイルエッグ、ケチャップ | ロイヤルホスト | 264 | 13.3 | 17.6 | 10.7 | 1.6 |
| 黒カレー：トッピングハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 561 | 22.8 | 50.5 | 8 | 1.2 |
| ハンバーグ(2個) | CoCo壱番屋 | 224 | 13.2 | 14.6 | 10.1 | 1.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのサイド62品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
112分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大ライス | 412 | — | — | — | — |
| トッピング ミニチーズINハンバーグ【お料理ご注文のお客様限定】 | 412 | — | — | — | 1.3 |
| 若鶏の唐揚げ（5コ） | 477 | — | — | — | 2.5 |
| トースト | 298 | — | — | — | 1 |
| 若鶏スパイス焼き（1枚） | 287 | — | — | — | 0.8 |
| 焼きたて明太トースト（2個） | 283 | — | — | — | 1.5 |
| トッピング ミニ若鶏スパイス焼き【お料理ご注文のお客様限定】 | 279 | — | — | — | 0.8 |
| 甘とろ手羽中揚げ(3本) | 276 | — | — | — | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム おでん大盛り | セブン-イレブン | 411 | 28.3 | 15.2 | 43.5 | 11.1 |
| 牛丼 | nosh | 411 | 16.3 | 25.2 | — | 2 |
| もっちり生パスタ 芳醇ボロネーゼ | ローソン | 411 | 16.4 | 11.4 | 62.5 | 3.6 |
| もっちり食感の醤油焼うどん | ファミリーマート | 411 | 15.8 | 7.7 | 71.4 | 4.5 |
| 焼きしゃぶカルビ | ステーキのどん | 411 | 16.1 | 35.5 | 10.7 | 2.1 |
| (ソースのみ、麺なし)燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム | ジョリーパスタ | 411 | 11.5 | 32.5 | 20.7 | 3.4 |
| とろろせいろそば | 夢庵 | 411 | — | — | — | 3.4 |
| 冷えび天温玉うどん | とんでん | 411 | 18.5 | 13.7 | 52.3 | 2.2 |
「トッピング 合挽きハンバーグ【お料理ご注文のお客様限定】」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。