ローソン Uchi Café×Milk とろける生クリームチーズタルトのカロリーは367kcal
367kcal
1日の1318%エネルギー367kcal · 1日の1318%
たんぱく質4.3g · 1日の5%
脂質23.9g · 1日の39%
炭水化物33.9g · 1日の11%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 58%C 37%
ほかのチェーンの「チーズケーキ」と比べる
基準 = この商品 367kcalローソン Uchi Café×Milk とろける生クリームチーズタルトこの商品
367kcal基準
ベイクドチーズタルトシャトレーゼ
218kcal−149
かぼちゃのチーズケーキ 豆乳クリームポポラマーマ
296kcal−71
ゆめcaféドリンクバーセットお芋のチーズケーキ夢庵
322kcal−45
７Ｐ クリームチーズ蒸しケーキセブン-イレブン
327kcal−40
白桃のチーズタルト～ラズベリーソース～エクセルシオール カフェ
327kcal−40
クッキー＆クリーム チーズケーキスターバックス
368kcal+1
飲むチーズケーキ・ストロベリー神戸元町ドリア
397kcal+30
飲むチーズケーキ・ストロベリーチーズ&ドリア.スイーツ
408kcal+41
「チーズケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
Uchi Café×Milk とろける生クリームチーズタルトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 367 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 714 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 375 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 903 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの39%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.7g足りません。また、脂質が13.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より24kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、231kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「Uchi Café×Milk とろける生クリームチーズタルト」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。