La Ohana ［お持ち帰り］アロハシーザーサラダSのカロリーは151kcal
La Ohana- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaのサラダ6品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaのサラダ6品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アロハシーザーサラダS | 157 | — | — | — | 1.2 |
| ミニサラダ | 34 | — | — | — | 0.5 |
| ［お持ち帰り］アロハシーザーサラダ | 302 | — | — | — | 2.4 |
| アロハシーザーサラダ | 314 | — | — | — | 2.4 |
| ＬaＯｈａｎａコブサラダ | 736 | — | — | — | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「［お持ち帰り］アロハシーザーサラダS」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。