La Ohana アロハシーザーサラダSのカロリーは157kcal
La Ohana- エネルギー
- 157kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaのサラダ6品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽いサラダ
- ［お持ち帰り］アロハシーザーサラダS151kcal −6
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老とブロッコリーのサラダ | ローソン | 157 | 6.7 | 9.6 | 12.3 | 1.3 |
| チョレギサラダ | 安楽亭 | 157 | 1.9 | 12.1 | 11.3 | 1.7 |
| 食物繊維3.1gシャキシャキ根菜サラダ | ファミリーマート | 157 | 3.2 | 10.8 | 13.3 | 1.4 |
| ソーセージ(2本)サラダ | CoCo壱番屋 | 157 | 6 | 11.8 | 6.3 | 0.8 |
| ミックスサラダ（ハーフ） | ステーキのどん | 156 | 3.8 | 9 | 16 | 0.9 |
| ローストポークサラダ 石窯ブール添え | デニーズ | 155 | 5 | 6.8 | 17.7 | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaのサラダ6品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ［お持ち帰り］アロハシーザーサラダS | 151 | — | — | — | 1.2 |
| ミニサラダ | 34 | — | — | — | 0.5 |
| ［お持ち帰り］アロハシーザーサラダ | 302 | — | — | — | 2.4 |
| アロハシーザーサラダ | 314 | — | — | — | 2.4 |
| ＬaＯｈａｎａコブサラダ | 736 | — | — | — | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きなこおはぎ | セブン-イレブン | 157 | 3.5 | 0.9 | 34.7 | 0.4 |
| 帆立と海老のどっさりきのこあん | nosh | 157 | 16.8 | 3.7 | — | 2 |
| バター香るもちもち食感バター餅 | ローソン | 157 | 2.1 | 6.2 | 23.2 | 0.4 |
| カットステーキ５０ｇ | ステーキのどん | 157 | 10 | 13.4 | 0.1 | 0.6 |
| 刺身三種盛 | 酔虎伝 | 157 | — | — | — | 2.8 |
| すだちおろしうどん 小 | なか卯 | 157 | 4.8 | 0.8 | 33.1 | 1.4 |
| 【セット】炊き込み小丼（生姜） | そばいち | 157 | — | — | — | — |
| サバの塩焼き 南瓜煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 156 | — | — | — | 1.1 |
「アロハシーザーサラダS」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。