七輪房 牛レバー&鶏やげん〈味噌ダレ・塩〉のカロリーは156kcal
七輪房- エネルギー
- 156kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 6.4g
- 炭水化物
- 8.6g
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー156kcal7%
- たんぱく質17.2g21%
- 脂質6.4g10%
- 炭水化物8.6g3%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −54
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −54
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −53
牛レバー&鶏やげん〈味噌ダレ・塩〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 157 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 360 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 202 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 659 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.8g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより354kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると425kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は11.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆鶏肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道豚ハラミ | 153 | 12.9 | 11.1 | 0.3 | 0.8 |
| 国産牛ロース | 161 | 12.7 | 10.8 | 3.7 | 0.7 |
| ニンニク焼 | 161 | 3.6 | 9.8 | 15.8 | 0 |
| にんにく焼 | 161 | 3.6 | 9.8 | 15.8 | 0 |
| 【店舗限定】柚子胡椒ハラミ | 162 | 13 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| ナムル盛合せ | 162 | 4.5 | 9.5 | 18.6 | 3 |
| ナムルの盛合せ | 162 | 4.5 | 9.5 | 18.6 | 3 |
| ポークソーセージ | 149 | 7.2 | 12.5 | 2 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム マーガリン入り黒糖ロール ４個入 | セブン-イレブン | 156 | 2.4 | 7.9 | 19.2 | 0.3 |
| 和牛ロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 156 | 10.6 | 11.7 | 3.8 | 0.8 |
| チーズカリカリ | 八剣伝 | 156 | — | — | — | 0.9 |
| サバの塩焼き 南瓜煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 156 | — | — | — | 1.1 |
| エビグラタンブール | ベーカリーレストランC | 155 | 8 | 3.3 | 25.3 | 0.8 |
| 柚子胡椒香るきのこリゾット | nosh | 155 | 5.5 | 2.5 | — | 2.4 |
| バター香るもちもち食感バター餅 | ローソン | 157 | 2.1 | 6.2 | 23.2 | 0.4 |
| カットステーキ５０ｇ | ステーキのどん | 157 | 10 | 13.4 | 0.1 | 0.6 |
「牛レバー&鶏やげん〈味噌ダレ・塩〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。