くら寿司 冷やしフルーツぜんざいのカロリーは150kcal
くら寿司- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のデザート38品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のデザート38品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 抹茶小豆プリン | 151 | — | — | — | — |
| 別腹ちょこっとオレンジ＆マンゴーパフェ | 152 | — | — | — | — |
| 昔ながらのよもぎ大福 | 147 | — | — | — | — |
| リッチミルクアイス | 145 | — | — | — | — |
| 白桃のパンナコッタ | 144 | — | — | — | — |
| プリンタルト | 156 | — | — | — | — |
| ベリーのレアチーズケーキ | 156 | — | — | — | — |
| ストロベリーアイス | 158 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろ節香るかけうどん（東日本） | かっぱ寿司 | 150 | 5.3 | 0.6 | 29.4 | 2.5 |
| あん肝軍艦 | 函館市場 | 150 | 4.3 | 8.5 | 14.5 | 0.8 |
| 海鮮ユッケ風ロール | 魚べい | 150 | — | — | — | — |
| まぜまぜ！シャインマスカットッペ | スシロー | 149 | — | — | — | — |
| (関西・四国以外)富士山盛りまぐろ軍艦 店内 | はま寿司 | 149 | — | — | — | — |
| 貝づくし | 銀のさら | 146 | — | — | — | — |
| 稲庭風うどん（冷）（1皿） | すし銚子丸 | 154 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「冷やしフルーツぜんざい」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。