くら寿司 リッチミルクアイスのカロリーは145kcal
くら寿司- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のデザート38品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「アイス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大戸屋アイス 〜五穀米のアイスとわらびもち〜 | 大戸屋 | 145 | 2.1 | 5.4 | 22.3 | 0.1 |
| いちごかき氷＆バニラアイス | かっぱ寿司 | 146 | 1.8 | 5 | 23.4 | 0.1 |
| アイスクリーム（チョコ） | リンガーハット | 144 | 3 | 6.8 | 19.3 | 0.2 |
| バニラアイス(２ケ) | ステーキのどん | 141 | 2.2 | 8.9 | 13 | 0.1 |
| 和菓子アイス たい焼き最中 イタリア産焼き栗 しっぽまであん | シャトレーゼ | 151 | 2.2 | 3.6 | 29.4 | 0.1 |
| バニラアイス | 得得 | 137 | — | — | — | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のデザート38品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む卵乳
含む可能性くるみ小麦オレンジカシューナッツキウイフルーツごまさば大豆バナナももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 白桃のパンナコッタ | 144 | — | — | — | — |
| 昔ながらのよもぎ大福 | 147 | — | — | — | — |
| くらだんご みたらし | 141 | — | — | — | — |
| 冷やしフルーツぜんざい | 150 | — | — | — | — |
| 抹茶小豆プリン | 151 | — | — | — | — |
| 別腹ちょこっとオレンジ＆マンゴーパフェ | 152 | — | — | — | — |
| プリンタルト | 156 | — | — | — | — |
| ベリーのレアチーズケーキ | 156 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごほうび三昧 | 函館市場 | 145 | 10.3 | 2.7 | 20.7 | 0.9 |
| ミートボール軍艦 | スシロー | 145 | — | — | — | — |
| ツナサラダ・コーンぐんかん | 魚べい | 145 | — | — | — | — |
| いなり(1コ) | 銀のさら | 144 | — | — | — | — |
| とろはまち食べ比べ(活〆・レアステーキ) 店内 | はま寿司 | 144 | — | — | — | — |
| バニラアイス～北海道産あずき～ | かっぱ寿司 | 146 | 3.1 | 4.8 | 22.6 | 0.1 |
| 稲庭風うどん（温）（1皿） | すし銚子丸 | 143 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「リッチミルクアイス」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。