くら寿司 海鮮細巻のカロリーは176kcal
くら寿司- エネルギー
- 176kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから136位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモン巻 店内 | はま寿司 | 176 | — | — | — | — |
| 手巻 紀州南高梅 | ファミリーマート | 176 | 2.8 | 1.1 | 39 | 1.3 |
| 手巻おにぎり すじこ醤油漬け | セブン-イレブン | 174 | 4.5 | 1.6 | 36.4 | 1.2 |
| 手巻おにぎり 熟成辛子明太子 | ローソン | 174 | 5.1 | 1.1 | 36.6 | 1.4 |
| 小粒納豆巻(ネギ抜き) | スシロー | 174 | — | — | — | — |
| 梅しそ巻き（新屋敷．鳴尾） | 函館市場 | 179 | 4.9 | 1 | 39.8 | 2.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから136番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより53kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると405kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳あわびいかごまさけさば大豆りんご
含む可能性鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【まんが肉風】骨付きフランク | 176 | — | — | — | — |
| くらだんご 栗あん | 178 | — | — | — | — |
| うなきゅう巻 | 171 | — | — | — | — |
| えびマヨ | 182 | — | — | — | — |
| コーン | 169 | — | — | — | — |
| 濃厚チェダーチーズ天にぎり | 167 | — | — | — | — |
| あぶりえびマヨグラタン風 | 186 | — | — | — | — |
| えびタルタル | 165 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「海鮮細巻」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。