珈琲館 たっぷりたまごのハムチーズトーストサンド（サラダ付き）【Set】Plenty of egg, ham and cheese toast sandwich(With salad)のカロリーは423kcal
423kcal
1日の1521%エネルギー423kcal · 1日の1521%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
珈琲館の食事22品中カロリーの低いほうから2位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
珈琲館はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
珈琲館でこれよりカロリーが低い「トースト」
ほかのチェーンの「チーズトースト」と比べる
基準 = この商品 423kcal珈琲館 たっぷりたまごのハムチーズトーストサンド（サラダ付き）【Set】Plenty of egg, ham and cheese toast sandwich(With salad)この商品
423kcal基準
【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のトーストサンド クリームチーズソースとチェダーチーズファミリーマート
294kcal−129
（サービス）ハーフチーズトースト＆ゆで玉子むさしの森珈琲
420kcal−3
ハムチーズトースト（金芽米入りパン）ドトール
421kcal−2
ハムチーズトースト（金芽米入りパン）カフェ・レクセル
421kcal−2
トーストサンドモーニング ハムタマゴ(東海) Toasted Ham & Egg Sandwichカフェ・ド・クリエ
451kcal+28
ふわふわエッグチーズトースト倉式珈琲店
563kcal+140
とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニングジョナサン
744kcal+321
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）チーズトーストびっくりドンキー
886kcal+463
「チーズトースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
たっぷりたまごのハムチーズトーストサンド（サラダ付き）【Set】Plenty of egg, ham and cheese toast sandwich(With salad)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アールグレイ | 3 | 426 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 珈琲館のピザトースト | 595 | 1,018 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | マンデリン | 8 | 431 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キャラメル薫るスイートポテトホットケーキ(1枚)Traditional hotcake with caramel sweet potato cream | 508 | 931 kcal |
同じ珈琲館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 珈琲館の食事22品のうち、カロリーが低いほうから2番目
低いほうから9%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より70kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、175kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
58分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
トースト＆ゆで卵【Set】Toast and boiled egg
421kcal
カロリーのみ公表
トースト＆スクランブル(サラダ付き)【Set】Toast & Scrambled Eggs(With salad)
529kcal
カロリーのみ公表
焼きたてホワイトグラタンパン(サラダ付き)Freshly Baked White sauce Gratin Bread(With salad)
557kcal
カロリーのみ公表
5種野菜のツナサンドイッチ(サラダ付き)Tuna sandwich with five kinds of vegetables(With salad)
567kcal
カロリーのみ公表
キッズカレープレート
581kcal
カロリーのみ公表
ミックスサンド(サラダ付き)（A/B共通）
596kcal
カロリーのみ公表
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「たっぷりたまごのハムチーズトーストサンド（サラダ付き）【Set】Plenty of egg, ham and cheese toast sandwich(With salad)」の栄養成分は珈琲館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。