松軒中華食堂 揚げ餃子のカロリーは238kcal
238kcal
1日の912%エネルギー238kcal · 1日の912%
たんぱく質7.8g · 1日の10%
脂質9.5g · 1日の15%
炭水化物29.9g · 1日の9%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 36%C 51%
ほかのチェーンの「揚げ餃子」と比べる
基準 = この商品 238kcal松軒中華食堂 揚げ餃子この商品
238kcal基準
揚げ餃子（２個）九份小籠包
77kcal−161
揚げ餃子台湾小籠包
83kcal−155
揚げ餃子3個キッチンオリジン
147kcal−91
餃子幸楽苑
272kcal+34
おつまみ揚げ餃子ジョナサン
289kcal+51
揚げ餃子 3個大阪王将
373kcal+135
得得揚げ餃子得得
376kcal+138
餃子れんげ食堂Toshu
378kcal+140
「揚げ餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
揚げ餃子にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 396 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 396 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 黒胡椒（0.5g） | 2 | 240 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 352 | 590 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.2g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より446kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、360kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「揚げ餃子」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。