セブン-イレブン ７プレミアム こしあんぱんのカロリーは260kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 260kcal
- たんぱく質
- 6.4g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 52g
- 食塩相当量
- 0.4g
- 食物繊維
- 2.9g
- 糖質
- 49.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー260kcal12%
- たんぱく質6.4g8%
- 脂質3.6g6%
- 炭水化物52g16%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いデザート
- 岡山県産シャインマスカット晴王の一粒入り大福99kcal −161
- まるっと一粒 シャインマスカット大福101kcal −159
- 黒糖ラテプリン104kcal −156
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 米糀ミルクホイップドーナツ | 255 | 4.2 | 14.3 | 27.9 | 0.4 |
| お月見ロールケーキ | 253 | 3.8 | 18.1 | 18.9 | 0.1 |
| 爽やかレモンもこ | 250 | 3.5 | 16.8 | 21.3 | 0.3 |
| 塚田牛乳を使った みたらしホイップミルクプリン | 270 | 3.8 | 17.5 | 24.4 | 0.2 |
| つぶあんぱん | 249 | 6.6 | 3.9 | 48.6 | 0.4 |
| チョコ生サンド瀬戸内レモン | 272 | 2.4 | 16.1 | 29.5 | 0.3 |
| 米糀ミルクドーナツ | 278 | 2.4 | 16.4 | 30.6 | 0.3 |
| サックリ食感ベイクドリングチーズケーキ | 286 | 4.6 | 14.9 | 33.5 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 汁なし担々麺 | nosh | 260 | 14.2 | 11 | — | 2.5 |
| ハムたまごBOX | ローソン | 260 | 10 | 12.2 | 28.1 | 1.9 |
| 上タン〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 260 | 10.8 | 25.5 | 1.8 | 0.9 |
| おこさまうどん（単品）（温） | 華屋与兵衛 | 260 | — | — | — | 3.3 |
| 西宮豊洲限定・丸パンホワイトチョコ | ベーカリーレストランC | 260 | 5 | 14.1 | 28.6 | 0.5 |
| テリヤキチキンたまごコッペ | ファミリーマート | 260 | 17.9 | 10.6 | 24 | 1.5 |
| 熟成フィレステーキ100g | フォルクス | 260 | 23.1 | 12.1 | 16.6 | 1.6 |
| てりたまハンバーグ | chawan | 260 | — | — | — | 1.7 |
「７プレミアム こしあんぱん」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。