ローソン クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルチョコのカロリーは260kcal
260kcal
1日の913%エネルギー260kcal · 1日の913%
たんぱく質5.2g · 1日の6%
脂質15.5g · 1日の25%
炭水化物25.6g · 1日の8%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 53%C 39%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 260kcalローソン クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルチョコこの商品
260kcal基準
ソフトクリーム チョコ (カップ)ドトールキッチン
179kcal−81
ソフトクリーム チョコ (カップ)ドトールコーヒースタンド
179kcal−81
ジャンボシュークリーム（チョコ）銀座コージーコーナー
251kcal−9
ベルギーチョコケーキ＆クリームグラッチェガーデンズ
308kcal+48
ドーナッツ・チョコクリームベーカリーレストランC
337kcal+77
ドーナッツ・チョコクリームPetrichor Bakery and Cafe
337kcal+77
ダブルクランチ チョコドーナツセブン-イレブン
431kcal+171
３１ PÂTISSERIE ３１ ダブルチョコレートケーキサーティワン
1,077kcal+817
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルチョコにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 260 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 607 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 268 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 796 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.8g足りません。また、脂質が5.5g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より131kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、338kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルチョコ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。