松牛 単品国産リブロースとロメインのサラダのカロリーは798kcal
- エネルギー
- 798kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 79.9g
- 炭水化物
- 10.1g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛のサラダ5品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー798kcal36%
- たんぱく質18.4g23%
- 脂質79.9g129%
- 炭水化物10.1g3%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
松牛でこれより軽いサラダ
- ロメインレタスサラダ174kcal −624
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＬaＯｈａｎａコブサラダ | La Ohana | 736 | — | — | — | 3.3 |
| シェアサイズ シーザーサラダ | ジョリーパスタ | 588 | 14.7 | 54.3 | 10.1 | 2.8 |
| 3種サラダと吟のしらべ | 元町珈琲 | 559 | — | — | — | — |
| ［お持ち帰り］ＧＯＯＤバランスサラダ | むさしの森珈琲 | 522 | — | — | — | 1.7 |
| ＢＩＳ・グリルチキンの彩りサラダ | バケット | 495 | 19.3 | 29.1 | 22.8 | 1.3 |
| グリルチキンと彩り野菜のサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 479 | 19.9 | 35.2 | 21 | 1.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛のサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの129%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
217分
ジョギング
109分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品牛肩ロースとロメインのサラダ | 476 | 25.5 | 38.6 | 9.9 | 4.4 |
| ロメインレタスサラダ | 174 | 5.5 | 13.8 | 7.7 | 1.2 |
| ミニロメインレタスエッグサラダ | 120 | 4.4 | 9.2 | 4.9 | 0.6 |
| ミニロメインレタスサラダ | 83 | 1.4 | 6.8 | 4.5 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 798 | 24.2 | 35.1 | 89.8 | 4.5 |
| 【ハーフ＆ハーフ】ビーフシチュー×アヒージョ | チーズ&ドリア.スイーツ | 798 | 26.8 | 41 | 77.6 | 5 |
| 【ハーフ＆ハーフ】ビーフシチュー×アヒージョ | 神戸元町ドリア | 798 | 26.8 | 41 | 77.5 | 4.9 |
| 大判きつねとじうどん セミダブル | 得得 | 798 | — | — | — | 8.9 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 798 | — | — | — | 9.2 |
| 明太子とチーズの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 798 | 40.8 | 36.7 | 73.3 | 5.6 |
| 鶏竜田となすの黒酢あん弁当 | キッチンオリジン | 798 | 16.6 | 30.7 | 110.7 | 3.7 |
| 朝食セット（カレー） 冷 | ゆで太郎 | 798 | — | — | — | — |
「単品国産リブロースとロメインのサラダ」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。