ローソン 生クリームとたまごの旨じゅわフレンチトーストのカロリーは472kcal
ローソン- エネルギー
- 472kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 22.3g
- 炭水化物
- 59.1g
- 食塩相当量
- 1.8g
- 食物繊維
- 1.5g
- 糖質
- 57.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー472kcal21%
- たんぱく質9.4g12%
- 脂質22.3g36%
- 炭水化物59.1g18%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −464
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −441
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −435
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレンチトースト～バニラアイス&ホイップ添え～ | ラケル | 455 | 6 | 26.2 | 48.8 | 0.5 |
| フレンチトースト キャラメルバナーヌ | ベーカリーレストランC | 494 | 10.7 | 20.1 | 67.8 | 1 |
| チョコがけフレンチトースト | セブン-イレブン | 439 | 10 | 26.2 | 41.9 | 0.6 |
| イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(チョコ) | ジョリーパスタ | 435 | 12.1 | 14.3 | 68.6 | 0.8 |
| フレンチトースト（ソース別） | 高倉町珈琲 | 519 | 16 | 24.5 | 56.2 | 1.3 |
| 抹茶香るデニッシュフレンチトースト～お抹茶ソフト添え～（抹茶） | サンマルクカフェ | 524 | 12.3 | 21.3 | 71.3 | 1.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| なめらかカスタードのプチエクレア 6個 | 463 | 6.1 | 30.8 | 34.3 | 0.2 |
| わらび餅で巻いたもち食感ロール(いちごわらび餅入り) | 488 | 4.8 | 19.5 | 74 | 0.5 |
| 白いふわふわちぎりパン チョコクリーム | 488 | 8.1 | 27 | 54.5 | 0.6 |
| チョコデニッシュちぎりパン | 488 | 7.3 | 30.5 | 47.4 | 1.3 |
| ふわもちパンケーキ マロン 2個入 | 450 | 6.8 | 9.9 | 84.9 | 0.6 |
| もっとゴロチョコ！メロンパン いちご | 448 | 7.4 | 19.3 | 62.6 | 0.2 |
| ふわもちパンケーキ メープル＆マーガリン 2個入 | 447 | 4.8 | 18.6 | 65.6 | 1.7 |
| ふんわりたまご蒸しケーキ | 441 | 6.7 | 22.1 | 54 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンカツサンド 九州産華味鳥使用 | セブン-イレブン | 472 | 18.4 | 23.9 | 47 | 3.1 |
| サニーサイドアップサンド | デニーズ | 472 | 18.2 | 23.4 | 47.5 | 2.2 |
| 【流山】小盛・海老とモッツァレラのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 472 | 20.1 | 22.8 | 44.8 | 2.4 |
| あめ色玉ねぎたっぷり和風クリームグラタン | バケット | 472 | 15.5 | 27.6 | 40.5 | 3.2 |
| 吟醸酒セット（塩辛を含む） | 天丼てんや | 472 | — | — | — | — |
| かけそば | 夢庵 | 472 | — | — | — | 6.1 |
| 八から鍋（７辛） | 八剣伝 | 472 | — | — | — | 7.7 |
| モーニングプレート（スクランブルエッグ）【選択商品除く】 | La Ohana | 472 | — | — | — | 2.7 |
「生クリームとたまごの旨じゅわフレンチトースト」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。