家族亭 海老の天ざるうどんのカロリーは608kcal
- エネルギー
- 608kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鍋焼きうどん 鍋焼きうどんだしとうどん シングル | 得得 | 608 | — | — | — | 8 |
| 温たま冷やし担々うどん 大 | なか卯 | 608 | 22.3 | 21.1 | 80.4 | 5.3 |
| ユッケジャンうどん | 安楽亭 | 606 | 19.9 | 32.1 | 60.8 | 5.6 |
| 明太とろろうどん弁当 大/冷 | 丸亀製麺 | 610 | 18.2 | 9.7 | 112.3 | 6.9 |
| ちゅるもち明太クリームうどん | セブン-イレブン | 602 | 17.2 | 19.1 | 92.2 | 6.6 |
| せいろうどんと小ねぎとろ丼セット | 藍屋 | 601 | — | — | — | 5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより90kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると27kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含むえび小麦卵乳
含む可能性かにそば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
83分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鴨なんばんそば | 609 | — | — | — | 5.9 |
| 明太子玉子とじあんかけそば | 604 | — | — | — | 7.6 |
| 海老の天ぷらうどん | 612 | — | — | — | 6.9 |
| 大判きつねうどん | 602 | — | — | — | 7.6 |
| ざるうどんセット | 601 | — | — | — | 5.3 |
| 九州産黒毛和牛の肉うどん | 618 | — | — | — | 6.5 |
| ＴＯ大判きつねうどん | 598 | — | — | — | 7.6 |
| 鴨つけせいろそば | 626 | — | — | — | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 京風ミートソース”黒” | 鎌倉パスタ | 608 | 23.3 | 12.5 | 94.1 | 4.5 |
| 青森県陸奥湾産帆立といくら釜めし | 華屋与兵衛 | 608 | — | — | — | 7.1 |
| カキフライ和膳[3個] | ガスト | 608 | — | — | — | 5.9 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（ブールパン） | ジョイフル | 608 | 25.2 | 33.6 | 48.8 | 3.7 |
| てんや流 冷や汁そば | 天丼てんや | 608 | — | — | — | — |
| 【定食】至福のマイルド担々麺 | 台湾小籠包 | 608 | 21.3 | 28.4 | 71.9 | 8.4 |
| 楽（らく）の膳 | とんでん | 608 | 45 | 31.1 | 36.2 | 3.7 |
| 鍋焼きうどん 鍋焼きうどんだしとうどん シングル | 得得 | 608 | — | — | — | 8 |
「海老の天ざるうどん」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。