かっぱ寿司 3種の塩レモン炙り寿司食べ比べのカロリーは91kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 91kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 17.4g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー91kcal4%
- たんぱく質4.3g5%
- 脂質0.3g0%
- 炭水化物17.4g5%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い7/30開始フェア
- 本ずわい蟹にぎり37kcal −54
- 大切りするめいか66kcal −25
- 蟹ほぐし身&蟹みそ軍艦80kcal −11
3種の塩レモン炙り寿司食べ比べにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 92 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 355 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 135 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 462 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.7g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより138kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると490kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
12分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大えび天包み | 91 | 4.5 | 3.1 | 11.6 | 0.4 |
| 贅沢いくらの茶碗蒸し | 92 | 9.4 | 4.8 | 2.8 | 2.1 |
| サラダ軍艦 | 90 | 2.2 | 3 | 13.4 | 0.7 |
| ねぎとろ納豆 | 92 | 4.7 | 1.9 | 14 | 0.7 |
| とろ〆さば | 90 | 3.6 | 3.2 | 11.5 | 0.6 |
| 浜焼き風 あかいかゲソ | 90 | 2.7 | 3.4 | 11.9 | 0.7 |
| とろ〆さば炙り | 90 | 3.6 | 3.2 | 11.5 | 0.6 |
| 上煮穴子一本 | 90 | 5.3 | 4.3 | 7.4 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「3種の塩レモン炙り寿司食べ比べ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。