La Ohana （追加）ハワイアンスイーツパンケーキ１枚（メープル除く）のカロリーは115kcal
La Ohana- エネルギー
- 115kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaのデザート35品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽いデザート
- 【追加】キウイ46kcal −69
- 【追加】パイナップル71kcal −44
- トリコロールアイス97kcal −18
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おこさまパンケーキ | かっぱ寿司 | 118 | 1.4 | 5.3 | 16.3 | 0.2 |
| パンケーキシロップ | 高倉町珈琲 | 80 | 0.3 | 0 | 19.8 | 0 |
| プチパンケーキ | マクドナルド | 161 | 3.8 | 4.4 | 26.4 | 0.8 |
| パンケーキ 塩キャラメル 4個入 | ローソン | 165 | 2.3 | 4.3 | 29.5 | 0.7 |
| ミックスベリーのスフレパンケーキ | ポポラマーマ | 168 | 4.2 | 5.6 | 26.4 | 0.5 |
| おてがるパンケーキ（２枚）メープル風シロップ＆マーガリン付き | ロッテリア | 180 | 2.1 | 6 | 29.6 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaのデザート35品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
31分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【追加】チョコレートソース | 105 | — | — | — | 0 |
| 【追加】バナナ | 130 | — | — | — | 0 |
| トリコロールアイス | 97 | — | — | — | 0.1 |
| アサイーボウル（小） | 153 | — | — | — | 0.1 |
| 【追加】パイナップル | 71 | — | — | — | 0 |
| 【追加】キウイ | 46 | — | — | — | 0 |
| シェイブアイス～３colors | 222 | — | — | — | 0 |
| コナ珈琲入り自家製コーヒーゼリー | 223 | — | — | — | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 千とせ本店監修 肉吸い | セブン-イレブン | 115 | 11.3 | 6.5 | 3 | 3.3 |
| 北海道豚ハラミ〈塩〉 | 七輪房 | 115 | 9.7 | 8.3 | 0.2 | 0.6 |
| ミニざるうどん | 和食さと | 115 | — | — | — | 1.3 |
| たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー | ローソン | 116 | 15.5 | 5.6 | 1.8 | 1.4 |
| 国産ハーブ鶏のよだれ鶏 ハーフサイズ | ぎょうざの満洲 | 116 | — | — | — | 0.9 |
| キーマカレーまん | 台湾小籠包 | 113 | 3.4 | 2.1 | 20.2 | 0.5 |
| ナムル盛合せ テイクアウト | 安楽亭 | 117 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| えびせん(えび風味) | カラオケ館 | 117 | — | — | — | — |
「（追加）ハワイアンスイーツパンケーキ１枚（メープル除く）」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。