鎌倉パスタ彩り野菜とモッツァレラのトマトピザのカロリーは217kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 19%

C 65%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ピザ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シシリア風ピザたっぷりチーズクラスト	ピザハット	217	—	—	—	—
ピザーラプルコギイタリアン・ハンドトス P	ピザーラ	217	—	—	—	—
バジル香るベーコンピザトースト	サンマルクカフェ	220	7.6	8.2	28.8	1.1
コーンマヨフォカッチャピザズ	ベーカリーレストランC	222	6.1	8.3	31	1
鬼盛リチーズピザレギュラー S	ピザ・カリフォルニア	211	—	—	—	—
手包みピザ（トマト＆チーズ）	プロント	207	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	218 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	779 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	257 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	747 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.4g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより493kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると364kcal軽い数字です。

ウォーキング

59分

ジョギング

30分

自転車

38分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しらすと九条ネギの照り焼きピザ	217	8.7	4.6	35.2	2
秋期間限定スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ	218	8.9	5.3	33.8	2.3
シラスとトマトのブルスケッタ	219	7.1	9.3	25.8	1.4
種の盛り合わせ	213	3.3	12	23.4	0.2
ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ	225	7.8	9.5	25.8	0.9
マルゲリータ風ピザ	206	8.4	4.3	33.6	1.7
照り焼きチキンピザ	231	11.7	4.7	35.5	2.3
クワトロチーズピザ	232	9.7	6.7	33.2	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぶっかけうどん小/温	丸亀製麺	217	6.6	0.9	45.5	2.9
ミニきつねうどん	ザめしや	217	—	—	—	2.7
きくばりごぜん回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g	ニチレイフーズダイレクト	216	10.4	13.6	15.4	1.8
フランクフルト	ミニストップ	216	10.9	14.5	10.2	2.8
もも貴族焼きスパイス	鳥貴族	216	—	—	—	—
おにぎり北海道産昆布	キッチンオリジン	216	5	1.7	45.4	1.2
おろしうどん少量	得得	216	—	—	—	3.9
しみしみ大根の天ぷら	カラオケ館	216	—	—	—	—

「彩り野菜とモッツァレラのトマトピザ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。