ジョイフル ＴＯ．特製天重（えび・ナス・かぼちゃ・とり天）のカロリーは1,080kcal
1,080kcal
1日の3953%エネルギー1,080kcal · 1日の3953%
たんぱく質18.7g · 1日の23%
脂質54.9g · 1日の89%
炭水化物125.6g · 1日の40%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから212位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+160kcal+400kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 46%C 47%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,080kcalジョイフル ＴＯ．特製天重（えび・ナス・かぼちゃ・とり天）この商品
1,080kcal基準
海老とチキンのマカロニグラタンロイヤルホスト
554kcal−526
日替わり満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライステーキガスト
829kcal−251
HB＆チキングリル＆エビフライステーキのどん
847kcal−233
ねぎ塩レモンチキンステーキ＆ジャンボ海老フライトマト&オニオン
887kcal−193
徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース＆海老フライジョナサン
894kcal−186
華屋の五穀味鶏と海老の天重弁当華屋与兵衛
972kcal−108
海老と蒸し鶏のサラダピッツアグラッチェガーデンズ
997kcal−83
大盛・グリルチキンと海老トマトソース神戸元町ドリア
1,101kcal+21
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ＴＯ．特製天重（えび・ナス・かぼちゃ・とり天）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,148 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,368 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 1,087 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,708 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから212番目
低いほうから85%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの89%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.3g足りません。また、脂質が44.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より396kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、482kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
294分
ジョギング
147分
自転車
187分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ＴＯ．特製天重（えび・ナス・かぼちゃ・とり天）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。