ジョイフル彩りサラダのカロリーは112kcal

✓ 公式データジョイフルサラダ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョイフルのサラダ6品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

F 44%

C 48%

ジョイフルでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
彩り野菜と海老とイカのマリネサラダ	ベーカリーレストランサンマルク	112	4.8	7.9	5.4	1
月見カルボナーラポテトサラダ	ローソン	113	3.4	4.8	15	1.1
前菜・ローストビーフサラダ	ベーカリーレストランC	111	7.3	7.8	3.1	0.6
5品目のさっぱり春雨サラダ	ファミリーマート	113	2.4	2.8	21.1	2.4
タマゴサラダ	CoCo壱番屋	111	9.9	7	6.4	0.8
とろり半熟卵のシーザーサラダ	ファーストキッチン	111	—	—	—	—

含む小麦卵大豆

ウォーキング

30分

ジョギング

15分

自転車

19分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サラダセットＦ	112	2.2	5.7	14.1	1.2
サラダセットＧ	112	2.2	5.7	14.1	1.2
サウザンサラダ	62	1	4.3	5.5	0.3
イタリアンモッツァレラチーズのカプレーゼサラダ	187	8.6	12.2	12.3	2
カラダはぐくむ！薄切りビーフとミックスビーンズのパワーサラダ	455	17.6	31.2	25.6	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
串カツ（海老）	酔虎伝	112	—	—	—	0.9
1歳からのやさしい野菜カレー	CoCo壱番屋	112	2	1.1	24.4	0.6
椎茸ナムル	七輪房	111	4.2	8.7	13.3	1.7
【根岸店限定】コッチョリ	安楽亭	111	2.5	3.8	20.9	0.5
ぽん酢で食べる豚もやし	セブン-イレブン	113	15.5	2.1	10.7	4
NL ブランのチーズクリーム＆ダブルベリーパン 2個入	ローソン	113	4.5	6.3	13.1	0.4
キーマカレーまん（２個）	台湾小籠包	113	3.4	2.1	20.2	0.5
[食べ放題]うどん	三〇三	110	—	—	—	0.3

「彩りサラダ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。